A maior parte das mulheres cuja faixa etária já ultrapassou os deliciosos anos da infância têm realmente algo em comum: celulite. Cruel, não? Mas verdadeiro!
Esta alteração do tecido cutâneo acontece na hipoderme, onde estão localizados os adipócitos- células de gordura e nas camadas intermediárias da pele, comprometendo a drenagem de toxinas e a microcirculação sanguínea periférica. Tecnicamente denominada "Hidrolipodistrofia ginóide", a celulite é mesmo tipicamente feminina, pois está associada a um quadro estrogênico . A puberdade e também a gestação são duas épocas onde a celulite se agrava, pois há intensa alteração hormonal e comprometimento da atividade metabólica.
Vários níveis de ocorrência
A celulite se apresenta em diferentes tipos e graus de evolução, sendo mais comum nas regiões que mais definem o contorno do corpo da mulher, como coxas, quadris, nádegas, parte superior interna dos joelhos. A localização é influenciada pelos hormônios femininos que determinam onde as células de gordura e os líquidos irão se acumular.
Alguns fatores agravantes, como alimentação inadequada, vida sedentária, tabagismo e uso de anticoncepcionais funcionam como verdadeiras alavancas para piorar o quadro.
Cosmético funciona?
É claro que é fundamental adotar hábitos de vida sempre equilibrados, com alimentação normocalórica, porém rica em fibras vegetais, em 6 refeições diárias. Ingerir aproximadamente 2 litros de água também ajuda na eliminação das toxinas, isso tudo a gente sabe bem, mas será que os produtos cosméticos podem mesmo ajudar?
Sem dúvida uma fórmula cosmética que contemple ingredientes ativos que melhorem a drenagem das toxinas e na ativação da lipólise, vai melhorar o quadro da celulite.
Pesquisa personalizada
segunda-feira, 16 de julho de 2007
Banho é amor
Sauna, Chuveiro, Banheira, & Ofurô
Totalmente onírico seria seguir os hábitos da rainha egípcia CLEÓPATRA (69-31 a. C.) que usava 2O damas de companhia para preparar seus banhos para os encontros com Marco Antonio. Imersa de 4 a 6 horas em solução de água preparada com a seiva de diversas plantas aromáticas e leite de cabra, a bela tornou-se símbolo de beleza e sensualidade.
Pois vamos lá, O BANHO, nas diversas modalidades, chuveiro, banheira e ofurô, tem seu valor intrínseco na higienização, mas também tem efeito relaxante para o corpo & alma. É uma rotina que não deixa de ser gratificante .
Com a chegada do inverno o banho ganha uma dimensão ainda maior de prazer na nossa rotina diária. Mais quente e prolongado, tende à desidratar a pele já sensibilizada pelas baixas temperaturas. Ao se considerar os efeitos obtidos pela associação e aplicação de uma variedade de produtos, estaremos aptos a proporcionar mais conforto físico e emocional à este momento mágico do dia.
Então é o momento de procurar ingredientes que incrementem a barreira lipídica de sua pele, trazendo verdadeiros benefícios cosméticos.
Sauna semanal
Um calorzinho extra faz bem para o corpo, ajuda na eliminação de toxinas e sujidades da pele e abre as cutículas do cabelo. Uma vez por semana você poderá incrementar sua rotina com uma boa sauna.
Na sauna à vapor, em que o calor dilata os poros, as impurezas são expelidas através do suor e a pele torna-se mais lisa. Não é recomendável usar cosméticos para melhor efeito transpirante.
Já na sauna seca, para evitar o ressecamento, inclusive dos cabelos, é indispensável passar um creme lubrificante. Escolha fórmulas específicas para massagem que contém maior % de corpos graxos.
Aproveitando o calor da sauna, aplique uma máscara nutritiva de tratamento nos cabelos. Divida os cabelos em várias mechas, e massageie uma por uma, um minuto para cada mecha é suficiente. Massageie com movimentos rápidos no sentido da raiz para as pontas. O calor também gerado pela fricção abre as escamas dos fios e aumenta a penetração do cosmético. A massagem estimula a circulação do couro cabeludo e melhora a qualidade do cabelo que está nascendo.
Dicas importantes:
Nunca exceda 15 minutos seguidos de sauna e logo após tome uma ducha fria.
Se você tiver problemas cardíacos e renais, não é recomendável fazer uso da sauna, pois este tratamento altera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial e também, com a perda de líquidos, pode favorecer cálculos renais.
Cantando no Chuveiro
Durante o inverno você precisa lubrificação extra, conte com a ajuda de Óleos emolientes, que vão dar proteção e textura aveludada à sua pele.
Após o banho de limpeza, friccione o corpo todo com Óleo vegetal acrescido de 2 ou 3 gotas de óleo essencial, usando uma esponja ou flanela. Esfregue rapidamente em todo o corpo e enxágüe somente com água. Imediatamente você vai sentir na pele o efeito de sedosidade deste tratamento, que também é benéfico para ativar a circulação sanguínea.
Oriente-se com o Ofurô
Invista nesta nova mania, que desde tempos muito antigos faz parte da rotina diária no Japão. A tina de madeira, em que se fica sentado na água até o pescoço, deve ter a temperatura da água entre 28 e 33o C. Aqui também o banho não deve ultrapassar 20 minutos para que não seja diminuída a camada de gordura que proteje e hidrata a pele. Antes de entra na água esfregue o corpo com mistura de Óleos vegetais e aromáticos, saia sem enxaguar.
Banheira & bem-estar
A imersão em água morna por sí só proporciona um relaxamento imediato. Esfregue o corpo todo com a mistura de Óleos e aproveite esta posição para massagear demoradamente os pés, sempre esquecidos. Depois trabalhe as pernas e braços, abdômen, costas e nuca. Relaxe alguns minutos e saia sem enxaguar.
Óleos Vegetais, os agentes protetores da sua pele
Alguns óleos vegetais têm capacidade de permear a camada córnea epitelial e reforçar o manto hidro-lipídico protetor da pele.
Escolha entre as seguintes opções:
Semente de damasco
Rico em Ácidos Oleico e Linoleico, nutre pele e cabelos ressecados
Macadâmia
Aporte de Ácido palmitoleico, lubrifica a pele stressada
Gérme de trigo
Contém Vitamina E, Fosfolipídeos e Ácido Linoleico, ferramenta contra a formação de radicais-livres e o envelhecimento precoce da pele
Abacate
Composto de Triglicérides do Ácido Oleico e Vitaminas A, B1, B2 e C, restaura os componentes graxos da epiderme
Óleos aromáticos, a essência do prazer
O banho aromático é um magnífico modo de desfrutar as propriedades terapêuticas dos óleos. Entre 3 a 4 gotas de Óleo essencial ou a mistura deles com 100 gramas dos óleos vegetais e você tem o melhor produto do mundo para lubrificar e proteger sua pele! Deixe um frasco do preparado no seu banheiro e use todos os dias durante o inverno.
Grandes benefícios são obtidos com esta mistura de óleos: Os vegetais penetram na pele enquanto você relaxa e aspira os vapores dos aromáticos.
Escolha entre estes tipos de óleos essenciais:
Alecrim é estimulante
Bergamota age como anti-depressivo
Gerânio e Lavanda relaxam a mente e refrescam a pele
Junípero desintoxica
Ylang-Ylang e Sândalo são afrodisíacos, doam bem estar físico e emocional
Rosa tranqüiliza
Totalmente onírico seria seguir os hábitos da rainha egípcia CLEÓPATRA (69-31 a. C.) que usava 2O damas de companhia para preparar seus banhos para os encontros com Marco Antonio. Imersa de 4 a 6 horas em solução de água preparada com a seiva de diversas plantas aromáticas e leite de cabra, a bela tornou-se símbolo de beleza e sensualidade.
Pois vamos lá, O BANHO, nas diversas modalidades, chuveiro, banheira e ofurô, tem seu valor intrínseco na higienização, mas também tem efeito relaxante para o corpo & alma. É uma rotina que não deixa de ser gratificante .
Com a chegada do inverno o banho ganha uma dimensão ainda maior de prazer na nossa rotina diária. Mais quente e prolongado, tende à desidratar a pele já sensibilizada pelas baixas temperaturas. Ao se considerar os efeitos obtidos pela associação e aplicação de uma variedade de produtos, estaremos aptos a proporcionar mais conforto físico e emocional à este momento mágico do dia.
Então é o momento de procurar ingredientes que incrementem a barreira lipídica de sua pele, trazendo verdadeiros benefícios cosméticos.
Sauna semanal
Um calorzinho extra faz bem para o corpo, ajuda na eliminação de toxinas e sujidades da pele e abre as cutículas do cabelo. Uma vez por semana você poderá incrementar sua rotina com uma boa sauna.
Na sauna à vapor, em que o calor dilata os poros, as impurezas são expelidas através do suor e a pele torna-se mais lisa. Não é recomendável usar cosméticos para melhor efeito transpirante.
Já na sauna seca, para evitar o ressecamento, inclusive dos cabelos, é indispensável passar um creme lubrificante. Escolha fórmulas específicas para massagem que contém maior % de corpos graxos.
Aproveitando o calor da sauna, aplique uma máscara nutritiva de tratamento nos cabelos. Divida os cabelos em várias mechas, e massageie uma por uma, um minuto para cada mecha é suficiente. Massageie com movimentos rápidos no sentido da raiz para as pontas. O calor também gerado pela fricção abre as escamas dos fios e aumenta a penetração do cosmético. A massagem estimula a circulação do couro cabeludo e melhora a qualidade do cabelo que está nascendo.
Dicas importantes:
Nunca exceda 15 minutos seguidos de sauna e logo após tome uma ducha fria.
Se você tiver problemas cardíacos e renais, não é recomendável fazer uso da sauna, pois este tratamento altera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial e também, com a perda de líquidos, pode favorecer cálculos renais.
Cantando no Chuveiro
Durante o inverno você precisa lubrificação extra, conte com a ajuda de Óleos emolientes, que vão dar proteção e textura aveludada à sua pele.
Após o banho de limpeza, friccione o corpo todo com Óleo vegetal acrescido de 2 ou 3 gotas de óleo essencial, usando uma esponja ou flanela. Esfregue rapidamente em todo o corpo e enxágüe somente com água. Imediatamente você vai sentir na pele o efeito de sedosidade deste tratamento, que também é benéfico para ativar a circulação sanguínea.
Oriente-se com o Ofurô
Invista nesta nova mania, que desde tempos muito antigos faz parte da rotina diária no Japão. A tina de madeira, em que se fica sentado na água até o pescoço, deve ter a temperatura da água entre 28 e 33o C. Aqui também o banho não deve ultrapassar 20 minutos para que não seja diminuída a camada de gordura que proteje e hidrata a pele. Antes de entra na água esfregue o corpo com mistura de Óleos vegetais e aromáticos, saia sem enxaguar.
Banheira & bem-estar
A imersão em água morna por sí só proporciona um relaxamento imediato. Esfregue o corpo todo com a mistura de Óleos e aproveite esta posição para massagear demoradamente os pés, sempre esquecidos. Depois trabalhe as pernas e braços, abdômen, costas e nuca. Relaxe alguns minutos e saia sem enxaguar.
Óleos Vegetais, os agentes protetores da sua pele
Alguns óleos vegetais têm capacidade de permear a camada córnea epitelial e reforçar o manto hidro-lipídico protetor da pele.
Escolha entre as seguintes opções:
Semente de damasco
Rico em Ácidos Oleico e Linoleico, nutre pele e cabelos ressecados
Macadâmia
Aporte de Ácido palmitoleico, lubrifica a pele stressada
Gérme de trigo
Contém Vitamina E, Fosfolipídeos e Ácido Linoleico, ferramenta contra a formação de radicais-livres e o envelhecimento precoce da pele
Abacate
Composto de Triglicérides do Ácido Oleico e Vitaminas A, B1, B2 e C, restaura os componentes graxos da epiderme
Óleos aromáticos, a essência do prazer
O banho aromático é um magnífico modo de desfrutar as propriedades terapêuticas dos óleos. Entre 3 a 4 gotas de Óleo essencial ou a mistura deles com 100 gramas dos óleos vegetais e você tem o melhor produto do mundo para lubrificar e proteger sua pele! Deixe um frasco do preparado no seu banheiro e use todos os dias durante o inverno.
Grandes benefícios são obtidos com esta mistura de óleos: Os vegetais penetram na pele enquanto você relaxa e aspira os vapores dos aromáticos.
Escolha entre estes tipos de óleos essenciais:
Alecrim é estimulante
Bergamota age como anti-depressivo
Gerânio e Lavanda relaxam a mente e refrescam a pele
Junípero desintoxica
Ylang-Ylang e Sândalo são afrodisíacos, doam bem estar físico e emocional
Rosa tranqüiliza
Comida de Beleza
As células da pele, assim como todas as células do corpo, recebem através da corrente sanguínea os nutrientes obtidos pela digestão dos alimentos, o quer justifica a velha máxima, "beleza vem de dentro". Corpo deficientemente nutrido não pode apresentar uma bela pele, por mais que a pesquisa cosmética tenha a cada dia substâncias ativas mais e mais eficazes, é o sangue o grande alimento da pele. Por conta isso é vital manter a alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas, sais minerais, proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, fibras solúveis e insolúveis e água, a fim de garantir a beleza na pele.
A Nutracêutica investiga os benefícios dos alimentos e a maneira como eles atuam sobre a prevenção e o tratamento das doenças e, conseqüentemente, como retardam o processo de envelhecimento. Alimento funcional é definido pela Secretaria de Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde como sendo "aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutritivas básicas, quando consumido como parte da alimentação usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica"
A beleza como conseqüência da boa saúde
Então como "funcional" considera-se todo e qualquer alimento que, além do seu valor nutritivo convencional, tenha algum efeito e impacto positivo sobre a saúde das pessoas, ou seja, contenha substâncias que agregam saúde. Esses alimentos devem ser utilizados sob a forma mais natural possível, fazendo parte das nossas refeições diárias.
Os efeitos positivos do consumo dos alimentos funcionais são inúmeros, dentre eles podemos destacar: aumento da defesa orgânica, efeitos antioxidantes, prevenção ou recuperação de doença específica, controle das condições físicas e mentais, além redução do ritmo de envelhecimento.Beleza é conseqüência direta!
Alimentos funcionais com efeitos antioxidantes
Uma das frentes mais importantes para manter a pele intacta é evitar a formação dos danosos radicais-livres. Os principais nutrientes e substâncias encontradas nesses alimentos são: vitamina C, vitamina E, carotenóides (precursores da vitamina A), flavonóides, selênio, isoflavonas e outros.
De acordo com os resultados de alguns trabalhos científicos, têm sido sugeridas as seguintes doses "funcionais" para os seguintes nutrientes, que podem variar conforme as necessidades particulares e objetivos de cada indivíduo:
Vitamina E: 23 a 100mg por dia, grãos integrais e verduras, como couve e agrião.
Vitamina C: no mínimo 150mg por dia, presentes principalmente nas frutas cítricas, mas não esqueça que um ramo de brócolis contém 134 miligramas de vit. C!
Carotenóides: 4 mg por dia, frutas coloridas, abóbora, cenoura, maçãs, pêra, morango, amora e cereja.
A Nutracêutica investiga os benefícios dos alimentos e a maneira como eles atuam sobre a prevenção e o tratamento das doenças e, conseqüentemente, como retardam o processo de envelhecimento. Alimento funcional é definido pela Secretaria de Vigilância Sanitária do Ministério da Saúde como sendo "aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutritivas básicas, quando consumido como parte da alimentação usual, produz efeitos metabólicos e/ou fisiológicos benéficos à saúde, devendo ser seguro para consumo sem supervisão médica"
A beleza como conseqüência da boa saúde
Então como "funcional" considera-se todo e qualquer alimento que, além do seu valor nutritivo convencional, tenha algum efeito e impacto positivo sobre a saúde das pessoas, ou seja, contenha substâncias que agregam saúde. Esses alimentos devem ser utilizados sob a forma mais natural possível, fazendo parte das nossas refeições diárias.
Os efeitos positivos do consumo dos alimentos funcionais são inúmeros, dentre eles podemos destacar: aumento da defesa orgânica, efeitos antioxidantes, prevenção ou recuperação de doença específica, controle das condições físicas e mentais, além redução do ritmo de envelhecimento.Beleza é conseqüência direta!
Alimentos funcionais com efeitos antioxidantes
Uma das frentes mais importantes para manter a pele intacta é evitar a formação dos danosos radicais-livres. Os principais nutrientes e substâncias encontradas nesses alimentos são: vitamina C, vitamina E, carotenóides (precursores da vitamina A), flavonóides, selênio, isoflavonas e outros.
De acordo com os resultados de alguns trabalhos científicos, têm sido sugeridas as seguintes doses "funcionais" para os seguintes nutrientes, que podem variar conforme as necessidades particulares e objetivos de cada indivíduo:
Vitamina E: 23 a 100mg por dia, grãos integrais e verduras, como couve e agrião.
Vitamina C: no mínimo 150mg por dia, presentes principalmente nas frutas cítricas, mas não esqueça que um ramo de brócolis contém 134 miligramas de vit. C!
Carotenóides: 4 mg por dia, frutas coloridas, abóbora, cenoura, maçãs, pêra, morango, amora e cereja.
Qual é o risco de sua pele envelhecer antes do tempo?
Todo mundo já conhece alguns fatores que contribuem para o envelhecimento da pele, porém às vezes desconhece as causas, conseqüências e os cuidados necessários para reverter o relógio biológico. O envelhecimento pode ser causado pela nossa programação genética ou pela exposição a alguns fatores como o sol, stress, cigarro e poluição, por exemplo. Dr. Jardis Volpe, cosmiatra da Clínica Volpe elaborou um teste para que você saiba como anda a situação de sua pele e os riscos de envelhecer antes do tempo:
1. Você fuma?
a) sim
b) já fumei muito, mas parei
c) não mais, fumei por alguns anos
d) não fumo
2. Você é uma pessoa com qual tom de pele?
a) muito claro
b) claro
c) moreno
d) escuro
3. Como é a sua relação com o sol?
a) Tomo sempre e adoro estar bronzeada
b) Tomo sol poucas vezes ao ano
c) Tento fugir do sol sempre que posso
d) Não tomo sol, é muito raro
4. Você se protege do sol no dia-a-dia?
a) Não tenho o hábito
b) Uso protetor só quando tomo sol
c) Tento usar o protetor, mas esqueço
d) Uso protetor solar todos os dias
5. Qual desses personagens combina mais com você quando está na praia?
a) Sol do meio-dia, estirado na areia, usando bronzeadores para pegar uma cor
b) Sol da tarde, debaixo do guarda-sol, com protetor solar
c) Sol da manhã, protetor solar, guarda-sol, boné, roupas protetoras
d) Sol e praia não combinam comigo
6. Olhando para seus pais, como você os definiria ao longo do tempo?
a) Os dois envelheceram muito antes do tempo, e os amigos aparentam menos idade que eles
b) Um deles está ótimo para a idade, mas o outro envelheceu muito rápido
c) Não estão envelhecidos, mas poderiam se cuidar mais
d) Os dois aparentam muito bem, e são elogiados pelos outros
7. Você faz ou já fez algum tratamento para a sua pele?
a) Nunca fiz nada
b) Apenas os cuidados diários
c) Já fiz alguns tratamentos ocasionalmente
d) Procuro fazer algum tratamento , como peelings ou laser, uma vez ao ano
8. A sua pele tem qual característica marcante?
a) É seca e se irrita facilmente
b) É apenas seca e não se irrita
c) É normal ou mista
d) È uma pele oleosa
9. Como é a sua rotina de alimentação?
a) Como mais calorias do que necessário, e estou acima do peso
b) Não há uma rotina, em alguns dias tomo lanches, em outros faço refeições
c) Controlo as calorias para não abusar, mas tenho uma alimentação variada
d) Procuro me alimentar bem, com alimentação rica em legumes e fibras
10. Você usa cremes específicos para a sua pele?
a) Não uso nada, no máximo lavo o rosto
b) Ocasionalmente, uso hidratante e protetor
c) Uso apenas protetor solar constantemente
d) Procuro usar cremes manipulados para meu tipo de pele e nunca esqueço do protetor
11. Você abusa muito de bebidas alcóolicas?
a) Costumo beber duas a três vezes por semana
b) Bebo socialmente, mas tenho uma vida social intensa
c) Um vinho socialmente e com pouca freqüência
d) Não tomo bebidas alcóolicas
SOMA DOS PONTOS
Some 4 pontos para cada alternativa A escolhida
Some 3 pontos para cada alternativa B escolhida
Some 2 pontos para cada alternativa C escolhida
Some 1 ponte para cada alternativa D escolhida
RESULTADOS
De 11 a 20 pontos: BAIXO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você é um bom candidato para permanecer jovem ao longo do tempo, pois parece se preocupar com a ação do meio ambiente na sua pele. Continue observando as regras de evitar o fumo, o stress, o sol em horários de pico e tendo hábitos saudáveis de vida. Caso você já tenha passado dos 40 e busca melhorar sua aparência, consulte alguns tratamentos como a microdermoabrasão para renovação da pele.
De 21 a 34 pontos: MÉDIO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você procura se cuidar em alguns pontos, mas acaba perdendo pontos em alguns hábitos ruins. Observe se sua exposição solar está sendo excessiva, procure evitar horários de sol forte, e use sempre protetor solar. Cigarro, álcool, má alimentação e falta de cuidados diários com a pele podem deixá-lo com uma aparência mais envelhecida, fazendo-o parecer mais velho do que realmente é. Procure prestar atenção nestes cuidados e mude enquanto é tempo. Tratamentos a laser podem ajudá-lo nos estragos já causados.
De 35 a 44 pontos: ALTO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você possui um histórico com muitos fatores de risco que podem causar envelhecimento da sua pele, comprometendo a sua aparência e levando a problemas como manchas senis, rugas, flacidez excessiva e até câncer de pele. Muito cuidado é pouco. Se você já abusou muito do sol no passado, chegou a hora de fugir dele nos dias mais quentes, e sempre usar o protetor solar, que deve ser aplicado três vezes ao dia. Invista em cuidados com a sua pele, como limpeza, hidratação e uso de ácidos em casa. Peelings, lasers, infravermelho e radiofreqüência são tratamentos que podem retardar o aspecto envelhecido da pele.
1. Você fuma?
a) sim
b) já fumei muito, mas parei
c) não mais, fumei por alguns anos
d) não fumo
2. Você é uma pessoa com qual tom de pele?
a) muito claro
b) claro
c) moreno
d) escuro
3. Como é a sua relação com o sol?
a) Tomo sempre e adoro estar bronzeada
b) Tomo sol poucas vezes ao ano
c) Tento fugir do sol sempre que posso
d) Não tomo sol, é muito raro
4. Você se protege do sol no dia-a-dia?
a) Não tenho o hábito
b) Uso protetor só quando tomo sol
c) Tento usar o protetor, mas esqueço
d) Uso protetor solar todos os dias
5. Qual desses personagens combina mais com você quando está na praia?
a) Sol do meio-dia, estirado na areia, usando bronzeadores para pegar uma cor
b) Sol da tarde, debaixo do guarda-sol, com protetor solar
c) Sol da manhã, protetor solar, guarda-sol, boné, roupas protetoras
d) Sol e praia não combinam comigo
6. Olhando para seus pais, como você os definiria ao longo do tempo?
a) Os dois envelheceram muito antes do tempo, e os amigos aparentam menos idade que eles
b) Um deles está ótimo para a idade, mas o outro envelheceu muito rápido
c) Não estão envelhecidos, mas poderiam se cuidar mais
d) Os dois aparentam muito bem, e são elogiados pelos outros
7. Você faz ou já fez algum tratamento para a sua pele?
a) Nunca fiz nada
b) Apenas os cuidados diários
c) Já fiz alguns tratamentos ocasionalmente
d) Procuro fazer algum tratamento , como peelings ou laser, uma vez ao ano
8. A sua pele tem qual característica marcante?
a) É seca e se irrita facilmente
b) É apenas seca e não se irrita
c) É normal ou mista
d) È uma pele oleosa
9. Como é a sua rotina de alimentação?
a) Como mais calorias do que necessário, e estou acima do peso
b) Não há uma rotina, em alguns dias tomo lanches, em outros faço refeições
c) Controlo as calorias para não abusar, mas tenho uma alimentação variada
d) Procuro me alimentar bem, com alimentação rica em legumes e fibras
10. Você usa cremes específicos para a sua pele?
a) Não uso nada, no máximo lavo o rosto
b) Ocasionalmente, uso hidratante e protetor
c) Uso apenas protetor solar constantemente
d) Procuro usar cremes manipulados para meu tipo de pele e nunca esqueço do protetor
11. Você abusa muito de bebidas alcóolicas?
a) Costumo beber duas a três vezes por semana
b) Bebo socialmente, mas tenho uma vida social intensa
c) Um vinho socialmente e com pouca freqüência
d) Não tomo bebidas alcóolicas
SOMA DOS PONTOS
Some 4 pontos para cada alternativa A escolhida
Some 3 pontos para cada alternativa B escolhida
Some 2 pontos para cada alternativa C escolhida
Some 1 ponte para cada alternativa D escolhida
RESULTADOS
De 11 a 20 pontos: BAIXO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você é um bom candidato para permanecer jovem ao longo do tempo, pois parece se preocupar com a ação do meio ambiente na sua pele. Continue observando as regras de evitar o fumo, o stress, o sol em horários de pico e tendo hábitos saudáveis de vida. Caso você já tenha passado dos 40 e busca melhorar sua aparência, consulte alguns tratamentos como a microdermoabrasão para renovação da pele.
De 21 a 34 pontos: MÉDIO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você procura se cuidar em alguns pontos, mas acaba perdendo pontos em alguns hábitos ruins. Observe se sua exposição solar está sendo excessiva, procure evitar horários de sol forte, e use sempre protetor solar. Cigarro, álcool, má alimentação e falta de cuidados diários com a pele podem deixá-lo com uma aparência mais envelhecida, fazendo-o parecer mais velho do que realmente é. Procure prestar atenção nestes cuidados e mude enquanto é tempo. Tratamentos a laser podem ajudá-lo nos estragos já causados.
De 35 a 44 pontos: ALTO RISCO DE ENVELHECER PRECOCEMENTE. Você possui um histórico com muitos fatores de risco que podem causar envelhecimento da sua pele, comprometendo a sua aparência e levando a problemas como manchas senis, rugas, flacidez excessiva e até câncer de pele. Muito cuidado é pouco. Se você já abusou muito do sol no passado, chegou a hora de fugir dele nos dias mais quentes, e sempre usar o protetor solar, que deve ser aplicado três vezes ao dia. Invista em cuidados com a sua pele, como limpeza, hidratação e uso de ácidos em casa. Peelings, lasers, infravermelho e radiofreqüência são tratamentos que podem retardar o aspecto envelhecido da pele.
domingo, 15 de julho de 2007
Elegância sempre!
Combinar sapatos, cintos, bolsas e bijuterias com diferentes estilos de roupas não é uma tarefa tão fácil para muitas pessoas. Se você é daquelas que passa horas em frente ao espelho experimentando o guarda-roupa inteiro para decidir o que vestir para sair com aquele gato ou simplesmente ir ao trabalho, não precisa mais se desesperar.
A elegância vai muito além do gosto das combinações - é preciso respeitar o seu estilo e personalidade, e o seu tipo físico para não errar na escolha da roupa certa, de acordo com a ocasião. Portanto, nada de copiar os modelitos que aquela sua amiga magrinha usa, se você está forma de forma; ou cismar em usar uma bota de cano longo que vai até o joelho, se você é baixinha.
Todo mundo pode se vestir bem e sem sair da moda. Vá ao espelho e faça uma avaliação sincera sobre você mesma: quais são os seus pontos fortes e fracos? Há roupas perfeitas para esconder defeitinhos e outras que valorizam seus pontos fortes; portanto, use o bom senso e confira nossas dicas!
Os mandamentos da elegância:
- Durante o dia não use brilho, jóias, decotes grandes, saias muito curtas e maquiagem pesada. Deixe a extravagância para a noite.
- Brincos compridos não combinam com colar. Use um ou outro.
- Na dúvida, prefira uma peça lisa a uma estampada. As roupas lisas são mais fáceis de se combinar.
- Bege, branco, tons pastéis e preto são cores chiques, além de serem “curingas” – combinam com tudo. Se você é muito clara, prefira cores escuras para realçar a pele. Já as mulheres negras devem evitar preto, azul-marinho e marrom, e abusar do branco e cores alegres.
- Para combinar com roupas estampadas, use acessórios que combinem com uma das cores padrões. - Não use bijuterias e jóias juntas.
- Use meia-calça com saias sociais – é mais elegante.
- Apenas use roupas coladas se estiver com o corpo definido. Quem deve ser sensual é você e não a roupa.
- As altas devem evitar saltos muito altos e minissaias muito curtas. Prefira um salto baixo ou médio, saias longas ou na altura do joelho, e calças capri.
- As baixinhas devem abusar de shorts, minissaias e saltos altos, e evitar bolsas muito grandes.
- Use brincos grandes apenas se você tiver um pescoço comprido.
- Não basta ser magrinha para usar calças com cintura baixa - tem que ter uma barriguinha malhada.
- Fique atenta ao excesso de acessórios. Não queira usar o guarda-roupa inteiro de uma só vez.
- Ao usar uma blusa de cor chamativa, escolha uma calça de cor neutra – preto, bege ou pastel.
Beabá da deselegância:
- Cheinhas com roupas justas e aderentes.
- Cinto de uma cor e sapato de outra – as tonalidades podem ser diferentes, desde que sejam harmônicas e parecidas. Combinar tons diferentes de bege ou de marrom e terra, por exemplo, são boas opções.
- Calcinha enfiada – é vulgar, e não sensual.
- Lingerie escura com roupa clara.
- Calça fusô com pedaleira aparecendo.
- Calça semi-bag e com cintura muito alta – além de estar fora de moda, engorda e diminui a estatura.
- Bolsas e sapatos gastos.
- Unha escura muito comprida.
- Calça com bainha muito comprida ou dobrada.
- Maquiagem e jóias na praia.
- Pochete – Argh!
- Celular pendurado no cinto ou na calça.
- Usar calça estampada com blusa estampada.
- Misturar listras com estampas de flores, xadrez ou bolinhas, então, é um convite à breguice.
- Vestido esportivo – tipo jeans – com meia calça. Pior ainda se a meia for preta ou fio 40.
- Calças de cores fortes – principalmente pink, laranja e verde limão. Evite ser chamada de holofote ou vagalume!
Que tal usar cílios postiços?
Aline
Os anos 60 tiveram uma importante influência na vida e na moda dos jovens, começando pelo sucesso da Jovem Guarda. Os artistas ditavam a moda e os acessórios passaram a ser objetos de consumo dos fãs.
Os homens passaram a copiar os modelos das jaquetas e das calças bocas de sino de Roberto Carlos e do tremendão Erasmo Carlos, e mulheres seguiam principalmente os passos da cantora Wanderléa, usando mini-saias, botinha sem meia, cabelos com franja, e a maquiagem dos olhos, que incluía cílios postiços para valorizar ainda mais os olhos. Os tempos mudaram e os looks também, mas alguns acessórios daquela época voltam novamente para fazer a cabeça e os olhos das mulheres.
A maquiagem dos olhos apontada pelos recentes desfiles no Brasil, assim como no que se está usando neste verão europeu, recomenda o uso do delineador, e sugere o uso, com toda intensidade, de tons de azul e vermelho nos contornos e sombras. E um Ítem que não passa despercebido é o uso de cílios postiços, bem ao estilo dos anos 60, para dar maior profundidade ao olhar e incrementar ainda mais o visual. Além de poderem ser reutilizados, cílios postiços podem ser facilmente adaptados ao tamanho dos olhos, bastando recortar, com cuidado, um pedacinho das bordas da fita ou tirar um pouquinho do comprimento dos fios, com uma tesoura pequena.
É fácil aplicar cílios postiços. Veja as instruções para colocação de cílios postiços sugerida por uma das maiores empresas européias de produtos de beleza, a Fing’rs, que acaba de lançar no Brasil a sua linha de cílios postiços Wimp’rs, feitos de fios de cabelo natural. Disponíveis em diversos tamanhos e formatos, seja em par de cílios em fita, ou em pequenos tufos individuais, os cílios Wimp’rs são feitos à mão, não irritam os olhos e são muito fáceis de serem colocados, pois já vêm com aplicador e cola especial. Aplique cílios postiços antes da maquiagem, com a pele da região dos olhos bem limpa.
Cílios em fita:
1. Coloque a cola especial sobre o lado fino do aplicador (a ponta), e em seguida passe a cola na fita dos cílios a ser colocada em um dos olhos, e aguarde 20 segundos. 2. Passado este tempo, suficiente para promover um ligeiro endurecimento da cola, segure a fita dos cílios com o dedo polegar e o dedo indicador e coloque os cílios o mais próximo dos cílios naturais que conseguir. Pressione os cílios cuidadosamente desde a borda interior do olho até a borda exterior e, logo em seguida, com o aplicador, empurre os cílios em direção aos cílios naturais, até que fiquem praticamente juntos, com um efeito natural. Pressione por uns 20 ou 30 segundos até que estejam secos. Repita o processo no outro olho. Limpe o aplicador e feche bem a cola e guarde-os na própria embalagem para a próxima utilização. 3. Para tirar os cílios, puxe-os levemente, de preferência pela borda externa da fita. Antes de guardá-los na própria embalagem, tire os resíduos de cola.
Cílios individuais
1. Pegue um tufo de cílios individuais e pingue uma gota de cola especial para cílios individuais apenas na tirinha onde está colada a base dos cílios. Se preferir, você pode manusear os cílios individuais com uma pinça. 2. Aguarde 10 segundo para a cola secar um pouco, evitando que escorra para dentro do seu olho. 3. Coloque os cílios um de cada vez, começando pelo lado interno do olho, com o cuidado para que não haja contato com os seus próprios cílios. Se necessário, ajeite rapidamente o tufo de cílios no local desejado. Aguarde mais 10 segundos até que a cola fique bem seca. 4. Repita os passos para aplicar tantos cílios quantos quiser, até que o resultado final seja o desejado. Ao terminar, feche bem a cola e guarde-a na embalagem. 5. Para retirar os cílios, puxe os tufos individuais um a um, limpe os resíduos de cola, se necessário lave-os em água fria e guarde-os para uma proxima
Maquiagem outono-inverno 2007 resgata a sofisticação do vermelho
Camila RanziO SPFW, que terminou recentemente, apresentou as tendências de maquiagens que promete trazer de volta os tons clássicos como os pretos falsos, verde musgo, cinza, grafite e os, sempre bem-vindos, marrom e cobre. O inverno trará também dourado e prateado, que mesclados com algumas das cores mencionadas acima fica excelente. ”
Como o universo de gostos e tipos pessoais é vasto, há quem prefira cores neutras. Para estas mulheres os tons de rosa envelhecido, azul-hortência e verde-água são ótimas opções”, declara a Cosmetóloga Janete Paulina da Mota, diretora da Di Larouffe. Quanto à boca, ela ganhará mais cor. O resgate da sofisticação do batom vermelho dá o destaque. “Cuidado apenas para não exagerar, opte por chamar a atenção para os olhos ou para a boca. Se preferir, o batom rosado sempre cai bem e não tem erro”, recomenda a Cosmetóloga.
E como a próxima estação irá valorizar olhos e bocas, a Di Larouffe sugere o uso de sombras iluminadoras nas cores dourada (Dourado 6260), rosa (Rosa Cetim 6240), Bronze (6280) ou Marrom (6270). Elas trazem elegância ao olhar. Para a boca, a empresa recomenda batons de cores rosadas ou vermelhas, puxadas mais para o tom do tomate, como o Vermelho UltraShine, o Uva, Carmin, Vinho ou Cereja. E para quem deseja apenas dar destaque aos olhos o ideal é usar um batom em tom natural como o Rosa Cetim, Rosa Bronze, Rosa Goiaba ou Salmon.
Assinar:
Postagens (Atom)
